Schlagwortarchiv für: René Träder

62. Gesund und fit im Job: Gesundes Arbeiten – mit René Träder

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Prävention, oder der Ausstieg aus dem Hamsterrad

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Zusammen mit ihrem Gast, dem Berliner Psychologen, Coach und Journalisten René Träder (u.a. DAK-Podcast, 7Mind-Podcast), sprechen die Rechtsanwälte und Fachanwälte für Arbeitsrecht Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder in dieser Folge der Podcastreihe „Gesund und fit im Job“ über gesundes Arbeiten, wobei das Thema Prävention diesbezüglich eine bedeutsame Rolle einnimmt. Im Berufsalltag ist Prävention jedoch keine Einbahnstraße, sondern am effektivsten, wenn sowohl die Beschäftigten als auch die Unternehmen aktiv werden. Der Experte klärt die beiden Arbeitsrechtler über Verhaltens- und Verhältnisprävention auf und gibt viele praxisnahe Beispiele und Anregungen. So gelingt der Ausstieg auf dem Hamsterrad.

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58. Gesund und fit im Job: Achtsamkeit – mit René Träder

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Wie man mental gesund bleibt

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Achtsamkeit bedeutet, den Ist-Zustand wahrzunehmen ohne ihm eine innere Wertung zu geben. Immer mehr Menschen werden von dieser Idee angefixt, berichten von innerer Gelassenheit, intensivem Glücksempfinden, Ruhe und Zufriedenheit. Zusammen mit ihrem Gast, dem Berliner Psychologen, Coach und Journalisten René Träder (u.a. DAK-Podcast, 7Mind-Podcast), sprechen die Rechtsanwälte und Fachanwälte für Arbeitsrecht Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder in dieser Folge der Podcastreihe „Gesund und fit im Job“ über Achtsamkeit. Der Experte gibt einige Impulse, wie ein achtsamen Arbeitstag gelingen mag. Denn mentale Gesundheit gehört genauso zur Prävention wie ein gesunder Körper.

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56. Gesund und fit im Job: Stress – mit René Träder

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Wie man mit Stress gesünder umgeht

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Stress beschreibt die natürliche, evolutionär bedingte Reaktion des Menschen auf Bedrohungssituationen. Der Körper schüttet Stresshormone aus, um der Gefahrensituation zu entkommen. Kurzfristig wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht, damit wir auf die Bedrohung für das eigene Leben mit Kampf oder Flucht reagieren können. Doch in der heutigen Zeit wartet kein gefährliches Raubtier hinter dem nächsten Busch. Vielmehr kämpfen wir mit den Folgen von Arbeitsverdichtung, Personalknappheit, übervollen Terminkalendern, etc. Zusammen mit ihrem Gast, dem Berliner Psychologen, Coach und Journalisten René Träder (u.a. DAK-Podcast, 7Mind-Podcast), sprechen die Rechtsanwälte und Fachanwälte für Arbeitsrecht Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder in dieser Folge der Podcastreihe „Gesund und fit im Job“ über das Thema Stress. Der Experte geht insbesondere auf das Stress-Modell mit seinen vier Phasen ein: Auslöser, Alarm, Reaktion und Erholung und erklärt, mit welchen Möglichkeiten den negativen Folgen begegnet werden kann.

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