56. Gesund und fit im Job: Stress – mit René Träder
Wie man mit Stress gesünder umgeht
Inhalt
Stress beschreibt die natürliche, evolutionär bedingte Reaktion des Menschen auf Bedrohungssituationen. Der Körper schüttet Stresshormone aus, um der Gefahrensituation zu entkommen. Kurzfristig wird die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht, damit wir auf die Bedrohung für das eigene Leben mit Kampf oder Flucht reagieren können. Doch in der heutigen Zeit wartet kein gefährliches Raubtier hinter dem nächsten Busch. Vielmehr kämpfen wir mit den Folgen von Arbeitsverdichtung, Personalknappheit, übervollen Terminkalendern, etc. Zusammen mit ihrem Gast, dem Berliner Psychologen, Coach und Journalisten René Träder (u.a. DAK-Podcast, 7Mind-Podcast), sprechen die Rechtsanwälte und Fachanwälte für Arbeitsrecht Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder in dieser Folge der Podcastreihe „Gesund und fit im Job“ über das Thema Stress. Der Experte geht insbesondere auf das Stress-Modell mit seinen vier Phasen ein: Auslöser, Alarm, Reaktion und Erholung und erklärt, mit welchen Möglichkeiten den negativen Folgen begegnet werden kann.
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jeweils am Montag, Donnerstag und Freitag, 6 Uhr
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Unser Gast:
René Träder
Psychologe (M.Sc.) & Journalist
Trainer.Coach.Speaker & Moderator.Autor.Redakteur
http://www.renetraeder.de
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Sein Resilienz-Buch: https://amzn.to/2SP3k36
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